スピリチュアルな人たちの “無価値感 “を解消したい！
スピリチュアルな人たちは、自分に対して批判的な人が多く、「私は完璧でない」とみなす傾向にあります。
このネガティブな感情は、「無価値感」と呼ばれ、人生を乗り切る上で大きな困難を生じさせます。
では、スピリチュアルな人たちは、どのようにしたら「無価値感」を取り除くことができるのでしょう？
この記事では、そのための方法について説明をしていきます。
また、ポジティブなセルフイメージを持つためのアドバイス、自分との向き合い方、内側から自分を育てる方法などについても取り上げます。
もくじ
1スピリチュアルな人たちが陥りがちな “無価値感 “とは？（その意味と特徴）
スピリチュアルな人たちがしばしば陥る「無価値感」とは、不十分さと不安の感覚のことです。
それは、「完璧に見せたい」という欲求や、「スピリチュアルなコミュニティからサポートされている」という実感がないことが原因かもしれません。
また、これらの他にも、「完璧でなければならない」、「自分を許すことができない」などの要素があります。
この「無価値観」… つまり、「内なる批判」は強力で、スピリチュアルな人たちは、どんなに努力しても自分には価値がない、十分でないと感じることがあります。
スピリチュアルな人たちが”無価値感”を持つ理由とは
スピリチュアルな人たちは、「スピリチュアルなエネルギーからサポートされている」ことを感じることができないため、無価値感に悩まされることがよくあります。
では、何故、スピリチュアルな人たちは「無価値感」を持つのでしょうか？
自己否定をする人は、感じることに『鈍感』なために「この程度か」といった自分の世界観で自己完結しようとします。
あっ！ 『鈍感』と言う言葉は誤解を生むようですね…。
では、少し説明させてください。
ここで言う『鈍感』は、一般的に使われる『鈍感』とは少し違います。
スピリチュアルな人たちは、敏感さや繊細さを持っています。
あなたも「自分は繊細だ」と感じたり、周囲の人たちからそう言われたことがあると思います。
そして、これも然り！
スピリチュアルな人たちは「繊細」な人が多いのです。
しかし、この敏感さや繊細さを持っている彼らの多くは「無価値観」を持っている…。
その原因の一つに『感じることの鈍感』さ… 「感じることに対する奥行きの少なさ」があるのです。
つまり、「感じる感情の幅が少し浅い」ということです。
例えば、人が感動して、号泣している時でも「この人、どうしてそんなに感動しているんだろう…？」と思ったり、成功している人を見て、「そんなことで上手くいくなら、私だってとっくに上手くいってるわ」などといった具合に、物事を表面的にとらえるという傾向を自分で認識できていないのです。
ですから、この部分を気にかけていければ、あなたは、自分が目指す、「満足するハート」をしっかり取り戻すことができるのです。
さらに、彼らが「無価値観」を持ってしまう理由には、自分の考えや思いが、真剣に受け止められていない、評価されていないように感じてしまうことや、スピリチュアルな探求が「終わりのない旅」のように感じられることもあります。
そして、これらは、彼らの不十分さや不安感につながっていってしまう…。
つまり、「無価値観」につながってしまうのです。
また、スピリチュアルな人たちは完璧主義の傾向があり、自分に完璧を求め、失敗すると自分を責めてしまい、本来の学びを取り込めないという浅はかさもあるのです。
「否定された！」と思うより、学びを養うようにしていきましょう。
表面的なことではなく、もっと「奥深い価値」を探してみようとしてください。
ポジティブなセルフイメージを育むためには？
ポジティブなセルフイメージを持つことは、無価値感を打ち消すのに最適な方法です。
これは、「自分の価値が特別だ」と自分が存在している価値を見つけることで可能になります。
では、自分を守ることから始めましょう。
まず、「自分が喜ぶポジティブな言葉」を見つけます。
この練習は、あなたの奥底に存在する自分にコンタクトをして、表面だけではなく、奥行きを見つける練習でもあります。
そうして、自分を心地よくさせることができるようになったら、今度は周りにもきを配ります。
「相手が欲しい言葉」を察して、届けましょう。
このように、相手を気にかける練習は、今までの自分の世界観からグッと範囲を広げることにつながるのです。
自分自身と向き合う – スピリチュアルな人たちが”無価値感”から脱出する方法
「無価値感」を払拭する鍵… それは、「自分自身と向き合うこと」。
自分を褒め、「私は大丈夫だ」と思えるまで自分を育てることです。
自分をより慈しむ姿勢を身につけるには、自分との対話が不可欠です。
自分の本音を見つけることが出来るようになると、自分を励ますことも出来るようになり、他人にも優しくなっていきます。
手始めに、パターンを設定し、自分の気持ちや行動に集中することです。
また、「完璧」という期待を捨て、「自分は完璧ではない」という事実を受け入れることも大切です。
それから、もう一つの重要なステップは、自分の考えや感情に正直になることです。
いつも自分の気持ちを確認してみましょう。
そうすることで、無価値感の根本的な原因に対処し、癒しを始めることができるのです。
自分自身と向き合う – 内側から輝く自分を育てる方法
自分自身と向き合い、無価値感の根底にある感情に対処が出来てきたら、今度は自分自身を育てる番です。
そのためには自分の気持ちを確認し、自分にとって健全な部分を見つけるように心がけます。
例えば… 自分が「気持ちいい」と感じることをする時間を設けるなど、自分に優しくすることを選択したり、いつも「自分はこれを選んでいる」と意識をすることなどが効果的です。
そして、最後に、人生にワクワク感を与えてください。
自分の心が「選ぶ感覚」を、必死に探してみてください。
何故なら、「自分を幸せにしている自分」に気が付くことができるからです。
結 論
スピリチュアルな人たちは、しばしば無価値感を感じ、人生をより複雑にしてしまうことがあります。
この「物足りない」という感覚に立ち向かうには、ポジティブなセルフイメージを育み、自分と向き合い、内側から自分を育てることが不可欠です。
決して、内なる批評家である自分に負けないで！
そして、周囲に対する影響にも気を配ってください！
自信を持って自分を表現し、内側からも外側からも輝く自分を作り上げていき、納得できる「本当の自分」を取り戻しましょう！
ライティング協力：白木ミオ
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